高血糖病人能吃红薯吗?每天不宜超过600克

发布时间:2022年08月28日

       高血糖患者对饮食的要求较高, 一般不能吃含糖量较高的食物。而且必须注意的是, 如果血糖控制不好, 会直接危及患者的健康。红薯是否被列入高血糖患者的饮食禁忌,

是很多喜欢吃红薯的高血糖患者想知道的问题。红薯的主要营养成分是淀粉和蛋白质, 味道很甜, 含有碳水化合物、维生素、膳食纤维、胡萝卜素、硒、钙、钾、镁、铜等元素。红薯含有大量淀粉而糖分不多, 研究人员还发现红薯可以有效抑制糖尿病患者口服葡萄糖后血糖水平的升高。
       吃红薯还可以降低糖尿病患者体内甘油三酯和游离脂肪酸的含量, 所以高血糖患者可以吃红薯。但有一点需要注意:红薯中含有大量的淀粉和多糖。
       吃多了容易造成热能过多, 影响血糖控制。红薯含有优质的膳食纤维和微量元素, 没有糖尿病的人可以预防糖尿病的发生。糖尿病患者需要控制饮食中的总热量。
       虽然他们可以吃, 但他们不能吃太多。同时, 吃完红薯后, 还需要补充水分, 因为红薯的糖分比较多, 比较粘, 不利于消化。重要的是要知道,

糖尿病患者每天不应吃超过 600 克的红薯, 不是在晚上, 而是在中午。吃红薯窑后要合理搭配饮食, 及时补充水分, 减少对身体的伤害。总而言之, 高血糖患者应避免糖和含糖食物, 减少高脂肪和高胆固醇食物, 适量食用高纤维和淀粉类食物,

少食多餐。
       同时, 还是要加强运动,

更有利于控制血糖。

返回到上一页>>

友情链接:

Copyright © 2008汇源集团有限公司 huiyuanjituanyouxiangongsi ,All Rights Reserved (www.thegioitieusao.com) ICP备案号:沪T8-20123164-10